Wat is Hatha Yoga?
Hatha Yoga richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. Hatha is een Sanskrit woord
- Hatha bestaat uit Ha & Tha:
- Ha is de zon, het actieve, het mannelijke, Yang.
- Tha is de maan, het kalme, het vrouwelijke,
Zon en maan verwijzen hier vooral naar de energiekanalen/meridianen die door ons lichaam lopen (meer dan 72.000), die in de Yogatraditie ‘nadis’ worden genoemd.
De energiekanalen, waarnaar zon en maan verwijzen, zijn ida en pingala die langs de ruggegraat lopen en onze 7 energiecenters (Chakras) verbinden.
Hatha Yoga is in deze interpretatie het verenigen van mannelijke en vrouwelijke dimensies.
- Een andere betekenis van het woord Hatha is ‘kracht’.
Hierbij wordt bedoelt de fysieke (en soms krachtige) yogahoudingen (asanas) die tijdens Hatha Yoga beoefend worden.
Hatha Yoga is krachtig omdat je je richt op het vrijmaken van energie.
De term ‘kracht’ betekent niet dat er tijdens Hatha Yoga lessen niet toegewerkt wordt naar een ontspanning. De kalme energie van de maan in Hatha Yoga, is even belangrijk als de vurige energie van de zon.
Het draait om evenwicht en er wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een staat van balans.
Wist je dat?
Iyengar, Ashtanga, Anusara, Kripalu, Vinyasa, Power, Flow en andere vormen van fysieke Yoga, allemaal varianten zijn van het oorspronkelijke Hatha Yoga, elk met hun eigen specifieke focus en aanpak.
We bieden groepslessen of privé-lessen aan net als yoga op het werk.